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关于中学体育教学中心理教育的探讨

来源:原创论文网 添加时间:2013-02-24

  一、成功体验是建立学生自信心的关键
  
  我们将通过具体的篮球教学比赛,异质分组探讨学生自信心的培养。步骤:第一阶段:只要求学生在球场上必须跑动起来,去拼去抢。第二阶段:要求学会防守和基本站位。第三阶段:要求运球要稳,传球要准,投篮不要乱甩。第四阶段:要求开始有配合,打出一些基础的战术来,如传切配合。本例的思路是通过不同阶段的练习和比赛,使学生从易到难,一点一点进步,并在不断克服运动难度的过程中来提高自尊与自信,帮助体育差生一步一步地去接近目标,实现自我超越。

  二、挖掘教材,寓教于趣,转换角色,把教学主动权交给学生
  
  有些教材内容比较枯燥、单调、如实心球教学,学习时由于实心球技术性比较强,学生时常注意了上肢用力,忽视了下肢及腰腹的协调用力。所以容易引起学生失去信心,因而影响了整个教学质量和效果。为此,我们针对学生的心理和生理特征,采取了多样的方法和形式,增进了学生对实心球技术的了解和增强他们学习的信心。在教学中,我们采用了目标教学法和超越自我学习法,比如在立定跳远的教学过程中,空中的收腹展体技术是难点。如果老师统一指挥一个接一个地进行原地收腹展体练习,队形整齐,但由于掌握动作要领程度不同,个体的能力和基础不同,统得太死,效果不好。当我们用了目标教学法和超越自我学习法之后,学生根据老师提出的目标和提供的器械,自行确定了三个高度。他们三个一群,五个一组地进行自由练习,然后进行自我赶超,学习情绪顿时高潮涨,也打破了原来沉闷的课堂气氛,收到了较好的教学效果。

  三、培养创新精神和能力
  
  由学生自己创编一套健身操。步骤:自由组合,几个学生编为一组,分成几组。一套健身操10-12节,遵循快慢、跑跳结合,由上至下的原则,每个小组任选两节负责创编。要求适合中学生的,大家能够接受的。可以集体商议,也可以分工上图书馆或上网查资料。完成以后,全组一起教大家做自创的两节健身操,每组教完以后,全体学生都要掌声鼓励。本例旨在让学生面对困难时,发挥团队协作精神,激发学生的创新意识,不管编得怎样,跳得好坏,都要面对大家。坦然,也是一种自信。学生是有个体差异的,教师不要求每个学生做得都要像最好的那个同学,只要努力,尽力做到自己的最好,那就是对自我的一种肯定,也就应该得到教师的肯定和表扬,那样对学生将是一种莫大的鼓舞。

  四、培养良好的意志品质
  
  体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时,总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此,通过体育活动,如中长跑、篮球、排球等等,有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风;有助于培养团结友爱和爱国主义精神;有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质,使学生保持积极健康向上的心理状态。体育课上设置特定的障碍,必须要相互配合才能完成,学生和学生相互指导,相互帮助,合作学习有助于加深学生们的友谊,提高学习效果;在课堂练习中,团队的力量会激发学生奋发向上,营造出良好的教学氛围,加强学生的凝聚力。

  五、调节心理,放松情绪
  
  在中学阶段,学习压力比较大,同学之间竞争很强,在日常生活和学习、体育比赛中常常伴有:妒忌、紧张、恐惧、精神不振和疲劳感等。如何通过体育活动调控学生不良情绪,主要有以下一些方法:肌肉放松法、自我暗示法、呼吸调节法、合理安排作息时间等。例五:坐在垫子上,听着音乐,练习呼吸吐呐,脑海中冥想着美好的东西,或者什么都不想,类似瑜伽,多在放松时候用。通过体育运动,让学生选择适合自己的宣泄和释放不良情绪的方法,能够在日常生活和学习中自觉运行适宜的方法调控自己的情绪。在这里,教学是一种对话,一种沟通;是师生合作、共建;是以教促学,互教互学。教师不仅传授知识技术技能,更是与学生一起分享对课程的理解。教师与学生的位置,将由以教师为中心,变成以学生为中心;教学组织由指挥者变成学生成长的引导者、激励者、帮助者。

  教师的自我定位,由家长式变成学生的朋友、知心人。在学校体育教育过程中,应充分让学生了解心理健康的标准,使学生对自己的身体状况、心理水平有一正确的认识,从而针对标准进行自我评价和调整。学生可针对有缺陷的方面,在教师的正确引导下,加强自身修养,以期达到更高水平的心理健康。总之,对中学生而言,如何通过体育教学来培养和提高学生的自信、意志品质和调节情绪的能力,关键是要教师通过合理设置目标,分组分层次教学,使学生在体育活动中不断获得成功,并从中体验成功的感觉。充分发挥学生的主观能动性,从“要我学”变成“我要学”,多给学生展示和锻炼的机会,逐步增强自尊和自信。使中学生获得生理和心理的最大发展。

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