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武术散打毕业论文(写作参考8篇)

来源:原创论文网 添加时间:2019-09-26

  散打是现代体育运动项目之一,也是中国武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段,另外,还有防守、步法等技术。双方按照规则,利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。本篇文章就为大家介绍一些武术散打毕业论文,供给需要的人作为一个参考。

武术散打毕业论文写作参考8篇之第一篇:高校武术散打运动损伤的成因及预防研究

  摘要:武术散打是一种国际范围内备受欢迎的运动项目,竞技性较强,在当前体育事业蓬勃发展下,逐渐引入到高校体育教学中。在高校的武术散打运动中,由于运行项目特性,在激烈对抗中不可避免出现运动损伤问题,为了保证人员生命财产安全,应该在武术散打运动教学同时,做好安全防护,尽可能避免运动损伤问题出现。本文就高校武术散展开分析,剖析导致运动损伤的原因,提出合理的预防控制措施。

  关键词:武术散打; 运动损伤; 预防; 成因;

  在现代社会进步和发展下,人们对于体育运动参与剂型不断提升,各大高校纷纷开设体育新式体育课程。武术散打作为一种广受人们喜欢的运动项目,在高校课程体系中应用,为学生提供接触传统文化,锻炼身体的机会,身心健康成长。但是,学生在武术散打中,由于技巧掌握不娴熟,防护不当可能出现运动损伤,影响到武术散打训练效果。所以,应该加强武术散打运动损伤的原因分析,寻求预防措施予以防控,促使学生享受体育运动乐趣同时,身心健康成长。

武术散打

  一、高校武术散打运动损伤现状

  纵观当前高校武术散打训练现状来看,由于客观因素影响,不可避免的出现运动损伤。由于男女的身体素质不同,对于武术散打动作的掌握水平有所差异,男生更为活泼好动,女生则倾向于安静柔弱。所以,相较于女生而言,男生更容易掌握武术散打动作技巧,运动损伤率远远小于女生,而女生之所以会出现较高的运动损伤率,主要是由于女生的温柔特点决定[1].

  学生在接触武术散打中,最初由于动作不规范,身体协调性和技术能力较弱,加之自我安全防范优势较差,不可避免的出现运动损伤,主要表现在大腿、膝关节和脚踝处,韧带拉伤和肌肉损伤问题较为常见。故此,训练过程中除了身体出现损伤以外,还承受着一定心理压力,在一定程度上加剧运动损伤几率。

  二、高校武术散打运动损伤原因分析

  (一)课程安排不合理

  就高校武术散打运动损伤的原因来看,由于传统教育理念束缚和影响,过分关注学生共性以及学习成绩,却忽视了学生个体差异,严重制约学生素质能力发展,不利于高校的武术散打教育训练活动开展。当前高校的武术散打课程安排不合理,基本功训练较少,在专业性动作技术训练方面更是少之又少,导致教师无法针对性提出改进建议,极大影响学生的主观能动性。所以,受到这种氛围影响,高校武术散打运动过于散漫,实际教学成效不高,在一定程度上增加学生武术散打运动损伤纪律。

  (二)课前准备活动不充分

  在武术散打课程教学前,通常需要进行充分的课前准备活动,可以有效降低武术散打运动损伤几率[2].但是,多数教师理念陈旧,对课前准备活动缺乏足够关注和重视,或是仓促做一些简短热身运动,加剧运动损伤问题出现。所以,在武术散打教学前,需要充分做好训练项目,促使学生得到充分热身,身体肌肉和细胞处于高度兴奋状态,避免后续运动训练中出现肌肉损伤。

  (三)学生的身体素质水平不高

  由于学生的个体身体素质水平不高,集体协调性不畅,无法灵活控制动作力度和灵活性,动作较为死板、僵硬。如果学生的身体素质和心理素质不高,在实际训练中慌乱应对,导致武术散打运动损伤问题出现。

  三、高校武术散打运动损伤的预防措施

  (一)合理安排武术散打教学课程

  为了提升武术散打教学训练成效,应该提高其重视程度,结合学生的个体实际情况编制合理教学方案,合理安排教学课程,促使学生可以在训练中掌握武术散打要领和技巧。结合学生实际情况,合理控制运动量,促使学生机体保持良好的状态下,最大程度降低武术散打运动损伤几率。由教师讲解身体容易损伤的部位,并了解安全防护措施,调节训练强度和内容,促使学生的武术散打技巧能力逐步提升[3].学生学习完课程后,进行充分的训练后放松活动,帮助学生缓解紧张的肌肉和神经。

  (二)做好课前准备工作

  为了最大程度上降低武术散打运动损伤率,应该提高课前准备工作重视程度,合理安排准备活动量,促使身体充分热身,机体力度和灵活性处于最佳状态。严格遵循教学标准做好准备工作,在教师带领下进行基础热身运动,保证热身运动趣味性和有效性。如果动作简单,学生情绪较大,可以适当延长活动时间,反之则减少活动量。

  (三)提升学生素质水平

  在高校武术散打运动训练中,应该注重学生素质能力锻炼。提升学生的身体素质,结合学生的运动水平编制运动计划,引导学生积极参与晨跑和瑜伽活动,锻炼学生的耐力和体力,为后续运动训练奠定基础。与此同时,加强学生的心理建设,讲解基础武术散打知识,日常教学活动中帮助学生充分掌握动作技术要点,促使学生可以掌握自救方法,对武术散打运动损伤有着正确认知,提升武术散打运动自信心,避免后续运动训练中发生机体损伤。

  结论

  综上所述,在高校武术散打运动训练中,为了尽可能减少武术散打运动损伤几率,应该提高对其重视程度,结合学生实际身体素质安排教学课程,并配备安全防护措施,促使学生的武术散打技巧水平显著提升。

  参考文献
  [1]黄静伦。散打比赛中运动员损伤研究--以河南高校为例[J].武术研究, 2019, 4 (02) :59-61+64.
  [2]张頔。高校武术散打教学中常见的运动损伤及预防措施研究[J].当代体育科技, 2018, 8 (31) :23-24.
  [3]刘东, 岳庆利, 王涛。普通高校武术散打课程教学的现状调查与对策研究--以北京市普通高校为例[J].中国学校体育 (高等教育) , 2015, 2 (07) :53-58.

武术散打毕业论文写作参考8篇之第二篇:健康中国视阈下高校武术散打探析

  摘要:散打作为传统武术的子属项目,是武术在现代化过程中形成的一项富有中国特色的技击项目,目前在国内具有较为广泛的市场和前景。本文以湖北地区的高校武术散打为主要研究内容,从高校武术散打的健身功能方面进行了研究和论述,并结合高校武术发展现状以及高校武术散打开展的影响因素的研究,采用文献资料法、逻辑分析法、访谈法、咨询法等方法,对高校武术散打的发展进行了深层次的研究,并结合实际情况,对高校武术散打的发展提出了相关对策和建议,旨在为高校武术散打的发展提供参考依据。

  关键词:健康中国; 高校; 武术散打; 健身价值; 发展;

  Abstract:

  As the sub-event of traditional wushu (martial arts) , free combat is an attack and defense event with Chinese feature, which was generated during the modernization of wushu. It currently has a broad market and prospect. Taking the university free combat in Hubei as the research subject, this paper discusses the fitness function of university free combat, in combination with development status of university wushu and university free combat. Through literature review, logical analysis, interview and consultation, an in-depth analysis has been done on its development. Countermeasures and suggestions are made, in order to offer reference to its development.

  Keyword:

  Healthy China Project; university; wushu free combat; fitness value; development;

  1 前言

  武术散打是"运动员双方互相运用格斗技击相互对抗,同时相互斗智、较技,较勇的体育项日"[1],属于中国传统体育项目,具有较强的民族性、体育性和对抗性。武术散打作为高校体育课程中重要的教学项目,正逐步受到各高校学生的喜爱。通过练习武术散打,可以对学生的心理、生理、性格等方面造成积极的影响,而且对于帮助学生树立正确的人生观、价值观以及世界观亦有效能。健康中国视阈下,我们需要的不仅仅是培养高素质、高技能的学生,而且还要培养品学兼优,身心健康的人才。因此,高校在人才培养的过程中不仅要培养学生的科学文化素质,同时,还要加强对学生身体素质和心理素质的锻炼,借此促进学生的全面发展。通过研究散打的健身价值和我国高校在散打课程的实际开展程度,进而对其课程的开展提出相应的意见和建议,希望可以更好地促进高校开展武术散打课程,从而达到高校的教学目标,为社会培养更多全方面发展的新型人才。

  2 武术散打在高校发展的现状

  2.1 高校武术散打发展现状

  武术散打课程的开设日趋专业化。根据研究,目前我国普通高校武术散打体育运动课程的开展现状可以分为三种类型的教育:(1)专业性教育;(2)半专业性教育;(3)业余性教育[2].其中专业体院,如武汉体育学院,包括这三种类型的教育,而且会定期举办交流比赛。在其他综合院校的体育学院也有开展专业的武术散打课,尤其是在警察院校,校方直接把武术散打列为学生的必修课。

  武术散打师资队伍长期失衡。其中在各高校武术散打教师队伍中,男教师比女教师多,这种现象在武术散打这个项目的特点上是有利于教学的,但是教师的学历大部分是本科,而且执教经验年轻教师有待提高[3].虽然大部分老师是高水平运动员退役,教学技术过硬,但是在理论方面年轻老师有所欠缺。而大部分老师在与教学有关的其他业务能力仍然是个短板。在学校场地器材设施方面,走访了湖北地区部分高校,发现像武汉体育学院等专业体育院校,都有专门的训练场地,在其他综合院校,基本每个高校也有来自校社团或者营业性搏击俱乐部提供的场地。虽然在湖北地区的高校里武术散打训练的场地基本有所保障,但总体上来讲,由于很多高校的场地器材较为简陋,高校武术散打的发展从场地设施方面来讲相对比较落后。

  2.2 制约高校武术散打发展的因素

  综上所述,高校武术散打运动在发展中存在颇多问题,经过讨论研究,总结出制约我国高校武术散打运动发展的因素有以下几点。

  (1)武术散打运动在校园的宣传力度不够。一个项目的推广需有很多通道,但广告宣传起到的效果最大,众多大学生偏爱的球类等体育项目,在广告宣传上有很大的优势,球类运动项目首先就是各种室外室内比赛频繁,各种人群很容易参与到比赛中,观赏性比较强,观众的兴致也高。相对于传统的武术散打项目,由于训练场地受限,而且比赛较少,除了各种晚会或者电视上能够见到,大部分学生在生活中很难参与,导致很多学生都不是很了解武术散打这个项目。(2)武术散打课程教学不科学以及课程枯燥乏味。据调查,除了专业的体育院校或者各校体育学院的武术散打课程属于主修课程,很多学校属于选修课程,选修课程一般学校安排的时间不是很多,无法进行系统有效的训练,所以学生要想得到好成绩有点困难。有部分老师在教学时也没有重视教学过程,教学过程单调重复,枯燥乏味,采用的教学方法不够新意,对于学生的要求也是睁一只眼闭一只眼,久而久之,造成学生对武术散打课失去了兴趣。(3)有关高校学生的散打竞技比赛和武术晋级考证的机会少。在很多地区针对大学生的武术散打比赛比较少,全国锦标赛以及高校武术散打对抗赛由于专业性较强,很少有业余选手参与,因此除了在各种晚会表演外和各高校私下开展的交流比赛外,武术散打能派上用场的相对较少, 导致学生对武术的认知度不够高。同样,武术散打也进行等级考核,但是在考试内容上,它对于普通练习者来说就有难度,而且能够举行晋级考试的机构也相对较少。(4)武术散打训练的危险性较大,受伤几率较高。在众多运动中,格斗类体育运动受伤的比例相对于其他运动要高,武术散打运动在训练或者在比赛中需要进行激烈的对抗,相互对抗时发生受伤实属正常。但对于参与强身健体来愉悦身心的大学生来说,这些现象总会成为他们选择武术散打的障碍,所以很多人选择了放弃。

  3 高校武术散打的发展现状

  3.1 高校武术散打的发展方向

  高校武术散打教学的硬件设施逐渐完善。一个学校要发展武术散打项目,首先就是教学的硬件设施必须得到完善。武术教学的相关老师也要配备。各大高校发展武术散打的前提就是不断完善教学的硬件设施,最终高校武术训练环境将会越来越趋向于专业化。

  高校武术散打教学体系的不断完善。武术散打课程在我国各大高校都有所开展,并且配备了老师。但是在此之前,武术散打的教学过程可能得不到学生们的认可。因此,要想得到学生们的青睐,就要完善教学体系、教学管理、教学过程以及教学反馈等,更有效地发展武术散打,朝着完善教学体系方面发展。教师在教学过程中应该保证散打教学安全。同时,高校武术散打也需要开展包含专业化,半专业化以及业余化的教学,这样各个阶段的学生就能得到满足。如此一来,武术散打将会越来越普及。

  武术段位晋级和各种交流赛的不断普及。大部分学生在学习一个技能之后,都希望能够得到印证,能够知道自己在什么水平。因此有必要大力推广段位晋级考试和武术散打竞技比赛。目前中国武术协会也在大力推广武术段位晋级,很多俱乐部都有了举办武术段位考试的资格,相信在不久的将来,段位晋级考试不再是难事。

  3.2 健康中国视阈下传统武术文化的健身价值

  武术散打从中国传统武术中延伸而来,有创新也有继承。中国武术属于中国传统文化,自然也继承了中国传统文化思想。中国传统文化以儒释道三家思想为主流,武术在发展过程中也受到传统文化的影响,逐渐形成了以强身健体和修养身心为目标的身体活动形式。因此,练习武术的两种目的中,修养身心在当代社会尤为重要。"修"将错误的改正趋向于协调,"养"将修正过来的继续保持。人之所以会生病,主要原因有错误的生活方式和错误的思想观念,这些原因都是因为身心不协调导致的。武术健身中所谓的"天人合一""阴阳调和""道法自然"字眼都反映出人在练习武术过程中身心应该协调,久而久之就能达到身心一如的状态。这样练出来的武术才与道相应。身心也能越来越健康。中国传统武术不仅为健身人群提供了健身理念,同时也提供了健身方法。相信武术运动在武术理论的指导下,将会给人类的发展带来不可估量的影响。

  人类社会发展至今,人们的社会健康意识成为最大的问题,各种问题不断出现,曾经所谓的征服自然战胜自然也已经开始显现出他的弊端[5].相反,绿色低碳,合理利用,环境友好型的理念,成为减少社会危机的最优方法。另一方面,目前出现的各种身体和心理问题,也反映了人们身心不协调的现象。理想与现实的不协调,内心想法与自己的行为不协调,种种的不协调让大部分人身心疲惫。利用体育健身的手段和方法,注重自身的体质建设完全符合当今的绿色发展,和谐发展的理念。体育健身也是治疗各种疾病和当今"文明病"的最优手段。通过学习武术文化,也可进一步加强重建当今人们的思想道德及观念精神,让原本浮躁的社会回归自然。所以武术的健身理念正好是中国传统文化的进一步体现。

  3.3 健康中国视阈下高校武术散打的健身价值

  随着竞技体育的发展,人们开始认识到了只注重发展竞技体育,忽略全民健身会带来弊端。在健身行业发展红火的今天,利用武术散打来健身似乎没有引起人们的重视。武术散打是我国特有的体育项目,不仅包含了中国传统的保健养生功能,同时也具备了当今流行的健身健美功效。从事武术散打运动能对人的生理和心理两方面产生积极的影响[6].

  武术散打对于人体生理上的影响,首先体现在对人体运动系统的作用上。由于武术散打的技术包括拳法、腿法和摔法,练习时根据技术动作的不同,就能够对身体不同部位的肌肉进行锻炼,加强关节周围的肌肉力量,提高关节的稳固性;又能通过柔韧训练,增加关节周围肌肉和韧带的柔韧性;通过长期散打训练,能够使骨密质增厚,骨骼中骨小梁也会根据压力和拉力的不同而排列更加整齐,更有规律,肌肉的附着点也更加牢固,同时也会提高骨骼的直径,硬度和韧性;其次呈现于武术散打对人体神经系统的影响上。由于散打没有特定的技术,因此在实战训练或模拟练习中,运动员要根据场上的实际情况来运用不同的技术动作。武术散打对神经系统的兴奋性、协调性、灵敏性和平衡性要求相对较高。因此神经系统为适应实际情况,就会产生相应的变化;再者是武术散打对其他系统的影响。由于散打的对抗性特点,当人们产生某些不健康情绪和心理时, 通过打靶和击打沙袋的训练方法可以发泄不良情绪, 从而调节良好情绪;最后是对其意志的影响。散打属于持久运动对体能的要求特别高,在练习过程中通常会产生疲劳感,在参加训练或者竞赛时总会因为不甘落后而努力坚持。因此它有助于培养人顽强拼搏、坚持不懈的作风,同时还能使人保持积极向上努力奋斗的心态。

  4 高校武术散打的发展建议和对策

  梁启超曾畅言"少年强则国强",在健康中国的时代背景下,高校学生的体质已成为目前颇受关注的热点话题,推动高校武术散打运动的发展,可丰富其健身形式,迎合青少年热血求胜的心理特征,对于促进其体质健康具有较大作用。笔者提出以下几点建议及对策:(1)学校需要加大对武术散打运动的宣传,以此来提升高校大学生的习武意识。在校园文化中增加尚武精神的宣传,以此形成良好的习武氛围,激发学生学习武术的动机;也可以邀请有名专家开展武术散打的知识讲座,促进学生对武术散打运动的了解。(2)完善师资培养体系,加强师资综合能力培养。解决教师专业素养,一方面要提高武术散打教师的学历水平;另一方面需定期进行教师专业的培训,或者学校鼓励教师去更高水平的地方进行学习交流,这是直接提高教师专业素养的途径和方法。(3)建立大学生散打竞赛和段位晋级体系,加快武术散打的普及。高校可以建立完善的竞赛机制和评价模式,定期举办大学生武术散打比赛,来调动学生的学习积极性,提高学生的自我效能感。也可以通过申请获得武术段位考试资格,来为学生创造武术段位晋级的条件,学生可以通过晋级考试来检验自己的水平,从而激发学生学习武术散打的动力。(4)创新教学模式,优化高校武术散打教学。进行武术散打课程设计时,应该根据当前社会实际情况,结合先进的理念培养当今社会需要的人才。而不是主观地进行武术散打的教学,否则会导致与现实社会脱节。最后,教学时根据武术散打课程的特点和学生的实际情况来合理利用场地器材,提高教学质量,使学生武术散打的技术真正得到提高。(5)促进高校武术散打的产业化发展。由于武术产业能够带动经济的发展,因此,当今武术产业也开始借助经济的快速发展而不断壮大。我国高校发展武术散打运动的主要目的是提高学生体质健康水平,培养学生良好的思想品质和健康心理,从而提高社会稳定,提高社会生产力。高校武术主要针对于高校师生,通过产业化发展,武术散打可以走出校园,带动更多人参与这项运动中来[7].如此看来,高校武术散打产业化发展是高校武术发展的趋势。

  5 小结

  体育的最终目标不在于让每个人都成为运动员,而是通过体育提升人的健康水平。武术散打作为当代流行的体育项目,它的目的当然不是挖掘人的极限。武术散打发展至今,已经确立了较为明确的发展道路,提高全民健康水平也许会是现代散打价值的集中体现。传统武术发展至今,随着时代的进步和社会的需求的改变,武术的表现形式也发生了变化。同样,武术散打对社会的实际价值也在发生着改变。目前武术散打的健身功能最能符合当代社会实际情况。促进高校武术散打的发展符合我国高校体育发展方向,我国传统的武术文化要想发展得更好,把高校作为出发点是明确的选择。通过访问,本文对我国高校武术散打教学现状和高校武术散打发展存在的问题进行了详细论述,并且根据实际情况给出了高校武术散打发展的相关建议和对策。总体来说,我国高校武术散打教学的发展仍具有相当的潜力。

  参考文献
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  [7]徐再飞。论武术散打的市场化运行[J].理论新探, 2009, (3) :35-36.

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